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Winterpflege für trockene Haut in den Wechseljahren: Tipps und Tricks
Hat deine Haut in den Wechseljahren mit Trockenheit und Spannungsgefühl zu kämpfen? Im Winter wird das oft noch verstärkt. Lerne Tipps und Tricks kennen, wie du deine Haut in dieser Zeit liebevoll pflegen und schützen kannst.
Selbstliebe und Bachblüten: So stellst Du mit Blütenessenzen Dein inneres Gleichgewicht wieder her
Selbstliebe, Selbstwert, Selbstakzeptanz sind besonders in den Wechseljahren ein zentrales Thema, da diese Lebensphase für uns Frauen eine Zeit des Wandels und der Neuorientierung ist. Diese 3 Bachblüten können eine sanfte Methode sein Dich zu unterstützen.
Mit Wertschätzung und Selbstliebe – So machst Du Dir in der Lebensmitte ein wertvolles Geschenk
Selbstliebe ist ein essentieller Teil Deines Wohlbefindens, besonders in der Lebensmitte, im Spannungsfeld zwischen Vergangenheit und Zukunft, Leistung und Entspannung, Neuanfang und Loslassen. Erfahre, wie Du Dir mit Wertschätzung und Selbstliebe ein wertvolles Geschenk machst.
Heilpflanzen und Deine innere Balance – Was Erdung mit Selbstliebe zu tun hat
Gerade in der Zeit der Wechseljahre ist es noch essentieller, die Ruhe in uns selbst immer wieder aufzusuchen. Denn aus dieser Ruhe schöpfen wir Kraft für unseren Alltag. Entdecke die Schlüssel zu innerer Balance: Erdung, Heilpflanzen und Selbstliebe.
Genuss ohne Reue: 5 Tipps für Drinks ohne Alkohol und Zucker
Alkohol- und zuckerhaltige Getränke bereiten vielen Frauen in den Wechseljahren Schwierigkeiten. Zu manchen Gelegenheiten ist das klare Glas Wasser aber eben langweilig und fad. Erfahre, wie Du Dein Trinkfeeling aufhübschen kannst.
„ELARA“ – Eine Reise durch Astronomie, Mythologie und persönliche Entwicklung
Entdecke mit uns die Kraft von ELARA. Erfahre, wie Du teil werden kannst unserer Gemeinschaft. Begleite uns auf dieser Reise, auf der Du nicht nur Dein inneres Universum erkundest, sondern auch eine Gemeinschaft findest, die Dich auf Deinem Wechseljahre-Weg unterstützt.
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Die Lieblinge der ELARA Redaktion
Basiswissen Wechseljahre
Heiß, heißer, Wechseljahre – wie wir als „heiße“ Frauen cool durch den Sommer kommen
Was ist schlimmer als Hitzewallungen? Genau: Hitzewallungen und Sommertemperaturen über 30° C. Hier kommen 8 coole Tipps und ein Yogaprogramm für heiße Tage.
Selbstliebe im Human Design: Erkenne Deinen Kern
Das Thema Selbstliebe begleitet uns lebenslang. Gerade uns Frauen fällt es nicht immer leicht, uns so anzunehmen, wie wir sind. Die magische Zeit der Wechseljahre lässt uns unseren eigenen Wert meist neu reflektieren und bestimmen. Lerne 4 Tipps kennen, wie mit Human Design Deine Selbstliebe wachsen kann.
Selbstliebe und Heilkräuter: Streicheleinheiten für Dich und Deine Seele
Wenn durch die Turbulenzen der Wechseljahre Dein Selbstwert ins Wackeln gerät, dann sorge gut für Dich mit diesen Selbstliebe-Übungen und vier wunderbaren Heilpflanzen, die Deine Seele streicheln.
Mit Human Design durch die Wechseljahre: Eine Entdeckungsreise zu Dir selbst
Die Zeit der Wechseljahre ist ein fabelhafter Zeitpunkt, um sich selbst neu zu ergründen. Erfahre, wie Dich Human Design in diesem Abschnitt Deines Lebens unterstützen kann. Denn wenn Du Deine Bedürfnisse kennst, dann fällt es Dir leichter, für Dich, Deine Gesundheit und Dein Wohlergehen einzustehen.
Dr. Stephanie Röhm & Ann-Katrin Kossendey-Koch
Die 2 Apothekerinnen für alle Fälle
Sei dabei und höre zwei ungewöhnlichen Apothekerinnen zu, wenn sie sich bei einem guten Kaffee über ihre gesundheitlichen Lieblingsthemen austauschen.
Steph und Ann-Katrin verraten nicht nur ihre ganzheitliche Sichtweise, sondern geben auf unterhaltsame Art ihre besten Tipps weiter.
Hol dir zwei charmante Gesundheitsexpertinnen zu dir nach Hause auf`s Sofa und erfahre ganz nebenbei wie dein Körper tickt. Hier wird Tacheles geredet und das Wissen mit viel Herz und guter Laune auf den Punkt gebracht.
Ernährung
„Die Stoffwechsel-Revolution: Warum auch Frauen in den Wechseljahren gesund abnehmen können“
Nimmst Du kaum ab trotz Diäten? Möchtest Du wissen, mit welcher Art Sport Du am besten abnehmen kannst? Wünschst Du Dir eine individuelle Ernährungsberatung und einen optimalen Stoffwechsel? Dann ist der MetaCheck goldrichtig für Dich – denn 50% Deiner Figur stecken in Deinen Genen!
5 Hinweise, woran Du einen Reizdarm erkennst
7 von 10 Deutschen haben Verdauungsprobleme. Und da kaum jemand bei Tee und Plätzchen über Blähungen oder Durchfall plaudert, ist die Dunkelziffer sicher noch viel höher. Erfahre wann Deine Darmbeschwerden ein Zeichen für einen Reizdarm sind.
Diesmal anders! Dein Guide für einen Winterspeck-freien Winter
Mit diesen Tipps für Ernährung, Bewegung und einem gesunden Lebensstil kommst Du ohne Winterspeck durch den Winter.
Dass Du im Winter zunehmen „musst“, bleibt dann nur ein Mythos.
