Ist der Darm nicht in Balance, kommen Nahrungsergänzungen, bioidentische Hormone und pflanzliche Mittel oft gar nicht dort an, wo sie wirken sollen. Erfahre, warum der Darm eine Schlüsselrolle spielt für Deine Lebensqualität in der Menopause.
Herrscht bei Dir gute Stimmung im Darm? Erfahre, wie Depressionen und Darmgesundheit zusammen hängen und und lerne 3 Alternativen zu Antidepressiva kennen, mit denen Du Dein psychisches Wohlbefinden auf natürliche Weise verbessern kannst.
Selbstliebe, Selbstwert, Selbstakzeptanz sind besonders in den Wechseljahren ein zentrales Thema, da diese Lebensphase für uns Frauen eine Zeit des Wandels und der Neuorientierung ist. Diese 3 Bachblüten können eine sanfte Methode sein Dich zu unterstützen.
Selbstliebe ist ein essentieller Teil Deines Wohlbefindens, besonders in der Lebensmitte, im Spannungsfeld zwischen Vergangenheit und Zukunft, Leistung und Entspannung, Neuanfang und Loslassen. Erfahre, wie Du Dir mit Wertschätzung und Selbstliebe ein wertvolles Geschenk machst.
Entdecke mit uns die Kraft von ELARA. Erfahre, wie Du teil werden kannst unserer Gemeinschaft. Begleite uns auf dieser Reise, auf der Du nicht nur Dein inneres Universum erkundest, sondern auch eine Gemeinschaft findest, die Dich auf Deinem Wechseljahre-Weg unterstützt.
Was ist schlimmer als Hitzewallungen? Genau: Hitzewallungen und Sommertemperaturen über 30° C. Hier kommen 8 coole Tipps und ein Yogaprogramm für heiße Tage.
Das Thema Selbstliebe begleitet uns lebenslang. Gerade uns Frauen fällt es nicht immer leicht, uns so anzunehmen, wie wir sind. Die magische Zeit der Wechseljahre lässt uns unseren eigenen Wert meist neu reflektieren und bestimmen. Lerne 4 Tipps kennen, wie mit Human Design Deine Selbstliebe wachsen kann.
Wenn durch die Turbulenzen der Wechseljahre Dein Selbstwert ins Wackeln gerät, dann sorge gut für Dich mit diesen Selbstliebe-Übungen und vier wunderbaren Heilpflanzen, die Deine Seele streicheln.
Die Zeit der Wechseljahre ist ein fabelhafter Zeitpunkt, um sich selbst neu zu ergründen. Erfahre, wie Dich Human Design in diesem Abschnitt Deines Lebens unterstützen kann. Denn wenn Du Deine Bedürfnisse kennst, dann fällt es Dir leichter, für Dich, Deine Gesundheit und Dein Wohlergehen einzustehen.
Die Wechseljahre präsentieren sich bunt, fröhlich und jung. Alles easy also? Oder gibt es auch Tage, an denen wir uns hoffnungslos fühlen und uns selbst nicht ertragen? Wir von LEMONDAYS stehen Dir zur Seite: Denn wir sehen was, was Du an manchen Tagen nicht sehen kannst.
Wechseljahre Magie
Hormonelle Umstellungen, Schlafstörungen und veränderte Lebenssituationen können zu Erschöpfung führen. Wenn Du Dich ausgebrannt und erschöpft fühlst, fragst Du Dich vielleicht, wie Du die inneren Akkus wieder aufladen kannst. Erfahre, wie die Bachblüte Olive eine wertvolle Kraftquelle für Dich sein kann.
Wusstest du, dass dein Körper ab 35 Muskelmasse verliert – ganz ohne dein Zutun? Erfahre, wie du das stille Verschwinden deiner Power mit dem richtigen Training aufhalten kannst – und wie dich unser Glow up Guide in deinem neuen, gesünderen Alltag unterstützen kann.
Gewicht zu verlieren ist nicht nur eine Frage von Kalorien rein, Kalorien raus – es ist auch eine Frage des Mikrobioms. Wir haben 7 Tipps für Dich, wie Du Dein Mikrobiom für die Gewichtsreduktion optimieren und Deinen Darm optimal füttern kannst.
Überall im Buchhandel verfügbar!
ELARA ist das Online-Magazin für Frauen vor, in und nach den Wechseljahren. Wir motivieren, unterstützen und machen Mut. Mit Expertenwissen, Inspiration und Humor.
Die Leserinnen lernen in den Artikeln und Interviews, wie sich der weibliche Körper durch die Menopause verändert, wie sie damit entspannt umgehen und ihn auf natürliche Weise unterstützen können.
ELARA: Für Frauen über 40.
Kostenfreier
Mitgliederbereich
ELARA
INSTAGRAM-KANAL
ELARA
YOUTUBE-KANAL
Der ELARA Club wurde von Frauen ab 40 für Frauen ab 40 geschaffen. Du bist neugierig und an den unterschiedlichsten Lebensthemen interessiert? Finde Verbundenheit und Freundschaften in einer Community, die deine Leidenschaft für Gesundheit und Wohlbefinden teilt und entdecke den kraftvollen Spirit eines Frauenzirkels.