Zuerst wollte ich all das nur mit mir selbst ausmachen. Aber dann stellte ich mir die Frage: Warum eigentlich? Warum sollte ich meine Gefühle, meine Erfahrungen verschweigen? Gerade in den Wechseljahren erleben viele Frauen ähnliche Symptome – nur spricht kaum jemand darüber.
Irgendwann merkst Du, dass Wellnesswochenenden nicht mehr reichen. Wenn Du Dich nach Tiefe sehnst, nach echten Begegnungen – mit Dir selbst und anderen Frauen – dann kann so ein Retreat genau das richtige für Dich sein. Ich hab’s ausprobiert.
Plötzlich passen die Hosen nicht mehr und der Zeiger der Waage klettert in die Höhe? Bauchfett ist nicht nur ein optisches Thema, es ist auch problematisch für die Gesundheit. Mit diesen 7 Tipps kannst Du aktiv etwas tun – für Deine Figur, Deine Energie und Deine langfristige Gesundheit.
Die Wechseljahre bringen mehr mit sich als Hitzewallungen und Schlaflosigkeit. Sie fordern Dich heraus – körperlich wie seelisch. Wenn Du auf der Suche nach einer sanften, natürlichen Unterstützung bist, könnten Schüßler-Salze genau das sein, was Dir fehlt. Hier erfährst Du, welche Salze Dich durch diese Zeit tragen können.
Longevity klingt neu und modern. Doch was ist das eigentlich? Lerne den Unterschied kennen zwischen Prävention und Longevity und wie Du Deine Gesundheit in die eigene Hand nehmen kannst. Hier kommen 4 Tipps und eine Einladung zu mehr Gesundheit.
Anweisungen, was einem gut tut und was nicht, kommen mehr und mehr von Außen. Oft gehen Intuition und das eigene Körperbewusstsein dabei verloren. Wahre, sachliche, tatsächliche Information, die Frauen sich zu Nutzen machen können, ist was wir brauchen. Oder wie siehst Du das?
Viele Frauen stehen vor der Entscheidung: Möchte ich eine Hormonersatztherapie (HRT) machen — oder gibt es Alternativen, die mich auf natürliche Weise unterstützen können? Eine Alternative sind Phytohormone. Komme mit in die Welt der pflanzlichen Hormone und erfahre, wie Du sie sinnvoll nutzen kannst.
Hast Du auch gedacht, wenn erstmal die Regel ausbleibt, sind die Wechseljahre durch? Bei vielen Frauen beginnt mit der letzten Blutung erst die herausfordernde Reise. Lerne dazu für Deine Lebensqualität heute und was für Deine Gesundheit von Morgen immer wichtiger wird.
Ist der Darm nicht in Balance, kommen Nahrungsergänzungen, bioidentische Hormone und pflanzliche Mittel oft gar nicht dort an, wo sie wirken sollen. Erfahre, warum der Darm eine Schlüsselrolle spielt für Deine Lebensqualität in der Menopause.
Herrscht bei Dir gute Stimmung im Darm? Erfahre, wie Depressionen und Darmgesundheit zusammen hängen und und lerne 3 Alternativen zu Antidepressiva kennen, mit denen Du Dein psychisches Wohlbefinden auf natürliche Weise verbessern kannst.
Wechseljahre Magie
Der Neumond in der Waage am 21. Oktober 25 lädt ein, die Kunst des Gleichgewichts neu zu erlernen. Für Frauen in der Menopause ist er ein kraftvoller Verbündeter: Erfahre, wie Du eine neue Balance finden kannst zwischen Harmonie und Wahrheit – und endlich ganz da sein darfst.
Kennst Du das, dass Du mit Dir selbst oder anderen ungeduldig bist? Die Bachblüte Impatiens lädt Dich ein, innezuhalten, langsamer zu machen und Schritt für Schritt Deinen eigenen Weg zu gehen. Und wenn Dich die Ungeduld packt, probiere es mal mit dieser Reflexionsübung.
Herzkreislauferkrankungen sind in Deutschland häufig. Deshalb sollten gerade Frauen in der Wechselzeit mehr über ihr Herz wissen und bewusster damit umgehen. Erfahre, warum Bewegung so wichtig ist, um Dein Herz gesund und kräftig zu halten.
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ELARA ist das Online-Magazin für Frauen vor, in und nach den Wechseljahren. Wir motivieren, unterstützen und machen Mut. Mit Expertenwissen, Inspiration und Humor.
Die Leserinnen lernen in den Artikeln und Interviews, wie sich der weibliche Körper durch die Menopause verändert, wie sie damit entspannt umgehen und ihn auf natürliche Weise unterstützen können.
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