Kategorie: Ernährung

Bauchfett in den Wechseljahren
Wechseljahre

Bauchfett in den Wechseljahren – was wirklich hilft

Plötzlich passen die Hosen nicht mehr und der Zeiger der Waage klettert in die Höhe? Bauchfett ist nicht nur ein optisches Thema, es ist auch problematisch für die Gesundheit. Mit diesen 7 Tipps kannst aktiv etwas tun – für Deine Figur, Deine Energie und Deine langfristige Gesundheit.

Mikrobiom und Gewicht
Ernährung

Abnehmen beginnt im Darm – und nicht nur auf dem Teller!

Gewicht zu verlieren ist nicht nur eine Frage von Kalorien rein, Kalorien raus – es ist auch eine Frage des Mikrobioms. Wir haben 7 Tipps für Dich, wie Du Dein Mikrobiom für die Gewichtsreduktion optimieren und Deinen Darm optimal füttern kannst.

Leber Detox
Körper & Seele

In nur 3 Schritten zu einer gesunden Leber

Ist die Leber überlastet, können Symptome wie Müdigkeit, Juckreiz, Infektanfälligkeit oder Appetitlosigkeit auftreten. Eine Detox-Kur kann Dir jetzt helfen, Deine körperliche und auch Deine mentale und seelische Gesundheit zu fördern.

Reizdarm oder Verdauungsproblem?
Körper & Seele

5 Hinweise, woran Du einen Reizdarm erkennst

7 von 10 Deutschen haben Verdauungsprobleme. Und da kaum jemand bei Tee und Plätzchen über Blähungen oder Durchfall plaudert, ist die Dunkelziffer sicher noch viel höher. Erfahre wann Deine Darmbeschwerden ein Zeichen für einen Reizdarm sind.

Abnehmplateau - wenn der Stoffwechsel bremst
Ernährung

Das Abnehmplateau – wenn der Stoffwechsel bremst

Du willst Deine „Wechselpfunde“ loswerden, hast viele Stolpersteine erkannt und hast einen Plan. So muss es doch gehen, trotz Wechseljahre schlank zu werden. Wenn uns da nicht der Stoffwechsel einen Strich durch die Rechnung machen würde.

Ernährungsfehler
Ernährung

10 Ernährungsfehler, die Abnehmen verhindern

Dieser Monat steht bei LEMONDAYS unter dem Schwerpunkt „Leichtigkeit“. Dieses Stichwort im Zusammenhang mit „Abnehmen“ hat schon eine gewisse Ironie. Dies ist Teil 3 des Themas: „Warum Frauen beim Abnehmen scheitern“ und heute geht es um die kleinen Ernährungsfehler, die Erfolge verhindern.

DIÄTEN – WARUM DIE BEI FRAUEN NICHT FUNKTIONIEREN
Ernährung

Diäten – warum die bei Frauen nicht funktionieren

Gerade in den Wechseljahren legen viele Frauen ihre Hoffnung auf eine Diät, die sie von ihren Wechseljahrespfunden befreit. Meistens werden sie enttäuscht und die Quälerei bringt nicht den gewünschten Erfolg. Warum das so ist, beschreibt der Beitrag

Die größten Fehler beim Abnehmen in den Wechseljahren
Ernährung

Die Fehler beim Abnehmen in den Wechseljahren

Wenn die „Wechselpfunde“ bleiben wollen – dann sind die alles andere als willkommen. Ja, Abnehmen ist nie leicht und wenn dann noch die Wechseljahre dazukommen – dann ist das Stoff für mehrere Vorträge. Dies ist die erste Folge und zeigt Dir mögliche Selbstblockaden.

Wechseljahre Magie

Die wahre Magie entsteht immer dann, wenn Frauen sich die Hand reichen und ihre Erfahrungen teilen. Werde Teil unserer Community und erhalte das neue ELARA Magazin mit den besten Wechseljahre & Lifestyle Tipps unserer Redakteurinnen.
Ja, bitte!
Schüßler-Salze in den Wechseljahren

Wenn plötzlich alles anders schwingt: Schüßler-Salze in den Wechseljahren

Die Wechseljahre bringen mehr mit sich als Hitzewallungen und Schlaflosigkeit. Sie fordern Dich heraus – körperlich wie seelisch. Wenn Du auf der Suche nach einer sanften, natürlichen Unterstützung bist, könnten Schüßler-Salze genau das sein, was Dir fehlt. Hier erfährst Du, welche Salze Dich durch diese Zeit tragen können.

Bist du schon dabei?

Der ELARA Club wurde von Frauen ab 40 für Frauen ab 40 geschaffen. Du bist neugierig und an den unterschiedlichsten Lebensthemen interessiert? Finde Verbundenheit und Freundschaften in einer Community, die deine Leidenschaft für Gesundheit und Wohlbefinden teilt und entdecke den kraftvollen Spirit eines Frauenzirkels.