Ich liebe den Sommer. Im Norden ist die Sonne eher ein rares Gut, deshalb habe ich die vergangene Woche sehr genossen. Sonne satt. Bei mir kommt da schnell ein Urlaubsfeeling auf. Ganz besonders, wenn ich schon morgens bei schönstem Sonnenschein die Hunderunde gehen kann.
Schwefel ist ein interessantes nichtmetallisches Element, das in Ernährungsbüchern leider nicht viel diskutiert wird. Dabei ist Schwefel als das „Schönheitsmineral“ bekannt und daher gerade für uns Frauen in den Wechseljahren spannend.
Vielleicht hast Du schon mal von Yin und Yang gehört, auf denen die Traditionelle Chinesische Medizin eine ganze Philosophie aufbaut. Auch der Körper und alle Wechseljahresbeschwerden lassen sich nach diesen beiden Begriffen einordnen.
Ohne Mineralstoffe und Spurenelemente kommen fast alle Lebensfunktionen in unserem Körper zum Erliegen. Heute stelle ich Euch zwei Substanzen im Duo vor. Warum, wird gleich klar.
Willkommen in ganz „neuen“ Zeiten! „Corona is here“ und unser Leben steht Kopf. Der Alltag ist anders, Familie und Freunde dürfen wir nur noch auf Abstand oder virtuell erleben. Wir haben möglicherweise Existenzängste oder Sorgen um besondere Menschen. Im Moment erleben wir alle Stress.
Wann immer ich über Phosphor spreche, sind meine Zuhörer irritiert. „Ist Phosphor denn nicht gefährlich“ ist wohl die häufigste Frage. Die Frage ist nicht so ganz unberechtigt. Allerdings ist ein Phosphormangel genau so schädlich. Ganz besonders für Frauen im Wechsel, aber immer der Reihe nach.
Wir schreiben das Jahr 2020. Dies sind die Abenteuer deiner ganz persönlichen Darm-Superheldinnen, die Prozesse in deinem Körper steuern, von denen du bisher vermutlich kaum eine Ahnung hattest. Dringe mit mir zusammen ein, in die Galaxien deines Darms, um zu verstehen, warum ein Hormondurcheinander oft sehr eng mit deiner Verdauung zusammenhängt.
Ob Schlafprobleme, Hitzewallungen oder depressive Verstimmungen: Magnesium soll helfen, möglichst in hohen Dosen. Zumindest, wenn frau den Empfehlungen in den Wechseljahresgruppen auf Facebook & Co glaubt.
Wie läuft es auf der Toilette? Das heutige Thema sorgt bei vielen meiner Klientinnen im ersten Moment für Stirnfalten. „Wie? Du willst wissen, wie das mit meiner Verdauung ist? Aber ich habe doch Hitzewallungen. Und Stimmungsschwankungen. Ich kann nicht schlafen. Warum willst Du wissen, wie das mit meinem Klogang so läuft?“
Scheidentrockenheit ist ein Phänomen in der Phase der Menopause, wenn die Periode immer seltener kommt oder ausbleibt. Viele Frauen sind dann plötzlich mit Schmerzen beim Sex konfrontiert oder spüren ein Jucken und Brennen in der Vagina.
Wechseljahre Magie
Zuerst wollte ich all das nur mit mir selbst ausmachen. Aber dann stellte ich mir die Frage: Warum eigentlich? Warum sollte ich meine Gefühle, meine Erfahrungen verschweigen? Gerade in den Wechseljahren erleben viele Frauen ähnliche Symptome – nur spricht kaum jemand darüber.
Der Neumond in der Waage am 21. Oktober 25 lädt ein, die Kunst des Gleichgewichts neu zu erlernen. Für Frauen in der Menopause ist er ein kraftvoller Verbündeter: Erfahre, wie Du eine neue Balance finden kannst zwischen Harmonie und Wahrheit – und endlich ganz da sein darfst.
Irgendwann merkst Du, dass Wellnesswochenenden nicht mehr reichen. Wenn Du Dich nach Tiefe sehnst, nach echten Begegnungen – mit Dir selbst und anderen Frauen – dann kann so ein Retreat genau das richtige für Dich sein. Ich hab’s ausprobiert.
Überall im Buchhandel verfügbar!
ELARA ist das Online-Magazin für Frauen vor, in und nach den Wechseljahren. Wir motivieren, unterstützen und machen Mut. Mit Expertenwissen, Inspiration und Humor.
Die Leserinnen lernen in den Artikeln und Interviews, wie sich der weibliche Körper durch die Menopause verändert, wie sie damit entspannt umgehen und ihn auf natürliche Weise unterstützen können.
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