
Personalisierte Ernährung – taugt das was?
Kennst Du das auch? Eine Freundin, die Du seit Monaten nicht mehr gesehen hast, ist richtig schlank geworden. Natürlich willst Du wissen, wie sie das
Kennst Du das auch? Eine Freundin, die Du seit Monaten nicht mehr gesehen hast, ist richtig schlank geworden. Natürlich willst Du wissen, wie sie das
Vorab: ich möchte keine Spaßverderberin sein. Wer ab und zu sein Gläschen (aber wirklich Gläschen) Sekt oder Wein als reinen Genuss trinken kann, der oder die möge das gerne weiter tun.
Viele fassen den Vorsatz, sich im neuen Jahr gesünder zu ernähren und die Feiertagspfunde wieder zu verlieren. Will man dauerhaft sein persönliches Wohlfühlgewicht erhalten und dabei genussvoll essen, ist die innere Haltung entscheidend.
Tipps für die Stressminimierung Im November Beitrag habe ich Dir einige Tipps gegeben, wie Du ohne zu viele Extrapfunde durch die Weihnachtszeit kommst und wie Du
Es ist fast Dezember und wie alle Jahre wieder stehen die Extraweihnachtspfunde in den Startlöchern, um sich die besten Plätze auf Bauch und Hüften zu sichern.
Stoffwechselbooster – was ist dran? Ich bin wieder bei unserem Lieblingsthema: die leidige Gewichtszunahme in den Wechseljahren. Man kann zwar sehr wohl etwas dagegen tun,
“You can lead the horse to the water, but you can’t make it drink” – man kann das Pferd zum Wasser führen, saufen muss es allein…
Ja arbeitet denn alles gegen uns? Manchmal ist es hart – wir müssen uns den Tatsachen stellen. Und wir sind nun keine 20 mehr, auch
„Wenn ich morgens aus der Dusche komme, bin ich dankbar, dass der Spiegel beschlagen ist. Oder das ist ein eingebauter Schutz, damit ich meinen Anblick nicht ertragen muss?“
Wechseljahre Magie
Wie offen bist du für neue Ideen? Denn von 2025 bis 2033 durchquert Uranus das luftige Zeichen der Zwillinge und öffnet Türen, an die wir bislang nicht einmal geklopft haben. Erfahre, wie du von dieser Zeitqualität profitieren kannst, in einer sich wandelnden Welt.
Was ziehe ich an, was soll ich kochen, wie gestalte ich meinen Tag? Wenn Dir Entscheidungen schwerfallen, die Stimmung, Energie oder sogar die Gesundheit schwankt, lasse Dich von der Bachblüte Scleranthus unterstützen, wieder innere Klarheit und Entscheidungsfreude zu entwickeln.
Am 25. Juni 2025 erleben wir einen besonders tiefgehenden Neumond im Wasserzeichen Krebs. Diese Mondphase lädt dich nicht nur zur Innenschau ein, sondern auch zur Neudefinition deines inneren „Zuhausegefühls“. Erfahre, wie du diesen Moment nutzen kannst für deine innere Ausrichtung.
ELARA ist das Online-Magazin für Frauen vor, in und nach den Wechseljahren. Wir motivieren, unterstützen und machen Mut. Mit Expertenwissen, Inspiration und Humor.
Die Leserinnen lernen in den Artikeln und Interviews, wie sich der weibliche Körper durch die Menopause verändert, wie sie damit entspannt umgehen und ihn auf natürliche Weise unterstützen können.
ELARA: Für Frauen über 40.
Kostenfreier
Mitgliederbereich
ELARA
INSTAGRAM-KANAL
ELARA
YOUTUBE-KANAL
Der ELARA Club wurde von Frauen ab 40 für Frauen ab 40 geschaffen. Du bist neugierig und an den unterschiedlichsten Lebensthemen interessiert? Finde Verbundenheit und Freundschaften in einer Community, die deine Leidenschaft für Gesundheit und Wohlbefinden teilt und entdecke den kraftvollen Spirit eines Frauenzirkels.