Ernährung
Personalisierte Ernährung – taugt das was?
Kennst Du das auch? Eine Freundin, die Du seit Monaten nicht mehr gesehen hast, ist richtig schlank geworden. Natürlich willst Du wissen, wie sie das
Schlagwort: Gewicht
Warum Alkohol und Wechseljahre kein gutes Team sind
Vorab: ich möchte keine Spaßverderberin sein. Wer ab und zu sein Gläschen (aber wirklich Gläschen) Sekt oder Wein als reinen Genuss trinken kann, der oder die möge das gerne weiter tun.
Schlank ohne Verzicht – wie Du sogar mit Pizza leicht ins neue Jahr kommst (inclusive Pizzarezept)
Viele fassen den Vorsatz, sich im neuen Jahr gesünder zu ernähren und die Feiertagspfunde wieder zu verlieren. Will man dauerhaft sein persönliches Wohlfühlgewicht erhalten und dabei genussvoll essen, ist die innere Haltung entscheidend.
Leichter durch Weihnachtszeit und Jahreswechsel
Tipps für die Stressminimierung Im November Beitrag habe ich Dir einige Tipps gegeben, wie Du ohne zu viele Extrapfunde durch die Weihnachtszeit kommst und wie Du
Leichter durch die Adventszeit
Es ist fast Dezember und wie alle Jahre wieder stehen die Extraweihnachtspfunde in den Startlöchern, um sich die besten Plätze auf Bauch und Hüften zu sichern.
Ernährung in den Wechseljahren: Stoffwechselbooster und -bremsen
Stoffwechselbooster – was ist dran? Ich bin wieder bei unserem Lieblingsthema: die leidige Gewichtszunahme in den Wechseljahren. Man kann zwar sehr wohl etwas dagegen tun,
Die größten Fehler beim Abnehmen – Woran Frauen scheitern
“You can lead the horse to the water, but you can’t make it drink” – man kann das Pferd zum Wasser führen, saufen muss es allein…
Weniger Muskeln, mehr Fett – und nicht mehr pflegeleicht
Ja arbeitet denn alles gegen uns? Manchmal ist es hart – wir müssen uns den Tatsachen stellen. Und wir sind nun keine 20 mehr, auch
Wechseljahre – und unser „schweres“ Problem
„Wenn ich morgens aus der Dusche komme, bin ich dankbar, dass der Spiegel beschlagen ist. Oder das ist ein eingebauter Schutz, damit ich meinen Anblick nicht ertragen muss?“
Wechseljahre Magie
Die wahre Magie entsteht immer dann, wenn Frauen sich die Hand reichen und ihre
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Ja, bitte!
Sanfte Pflanzenkraft: So wirken Phytohormone als natürliche Unterstützung in den Wechseljahren
Viele Frauen stehen vor der Entscheidung: Möchte ich eine Hormonersatztherapie (HRT) machen — oder gibt es Alternativen, die mich auf natürliche Weise unterstützen können? Eine Alternative sind Phytohormone. Komme mit in die Welt der pflanzlichen Hormone und erfahre, wie Du sie sinnvoll nutzen kannst.
White Chestnut – Wenn das Gedankenkarussell nicht mehr anhält
Fahren Deine Gedanken manchmal Karussell, besonders nachts, wenn Du nicht einschlafen kannst? Dann ist die Bachblüte White Chestnut vielleicht genau die Unterstützung, die Du gerade brauchst. Erfahre, wie Du mit White Chestnut Dein inneres Gleichgewicht wieder herstellen kannst.
Die Geschichte der Frauengesundheit: Vom „wandernden Uterus“ zur Gender-Medizin
Die Erforschung des weiblichen Körpers und der Frauengesundheit hat eine lange und oft widersprüchliche Geschichte – geprägt von Ignoranz, Vorurteilen, medizinischem Fortschritt und feministischen Bewegungen. Heute tritt Frauengesundheit in den Vordergrund. Und hier erfährst Du, was Du davon hast.
