Gewicht zu verlieren ist nicht nur eine Frage von Kalorien rein, Kalorien raus – es ist auch eine Frage des Mikrobioms. Wir haben 7 Tipps für Dich, wie Du Dein Mikrobiom für die Gewichtsreduktion optimieren und Deinen Darm optimal füttern kannst.
Ist der Darm nicht in Balance, kommen Nahrungsergänzungen, bioidentische Hormone und pflanzliche Mittel oft gar nicht dort an, wo sie wirken sollen. Erfahre, warum der Darm eine Schlüsselrolle spielt für Deine Lebensqualität in der Menopause.
Herrscht bei Dir gute Stimmung im Darm? Erfahre, wie Depressionen und Darmgesundheit zusammen hängen und und lerne 3 Alternativen zu Antidepressiva kennen, mit denen Du Dein psychisches Wohlbefinden auf natürliche Weise verbessern kannst.
Ist die Leber überlastet, können Symptome wie Müdigkeit, Juckreiz, Infektanfälligkeit oder Appetitlosigkeit auftreten. Eine Detox-Kur kann Dir jetzt helfen, Deine körperliche und auch Deine mentale und seelische Gesundheit zu fördern.
Komm mit in unsere heimatliche Stube. Lerne in 8 wunderbaren Kurzgeschichten die ELARA Redakteurinnen von ihrer privaten Seite kennen und wie unterschiedlich Weihnachten in Deutschland, Österreich, der Schweiz, Luxemburg, Dänemark, Ungarn und auch Venezuela gefeiert wird.
Die Rauhnächte bieten Raum, um loszulassen, nach innen zu schauen und die eigene Kraft neu zu entdecken. Lasse Dich bezaubern von Archetypen und Ritualen für die Rauhnächte, um Deine innere weibliche Magie zu entfalten. Für Deinen ganz persönlichen Neubeginn.
Selbstliebe ist ein essentieller Teil Deines Wohlbefindens, besonders in der Lebensmitte, im Spannungsfeld zwischen Vergangenheit und Zukunft, Leistung und Entspannung, Neuanfang und Loslassen. Erfahre, wie Du Dir mit Wertschätzung und Selbstliebe ein wertvolles Geschenk machst.
Entdecke mit uns die Kraft von ELARA. Erfahre, wie Du teil werden kannst unserer Gemeinschaft. Begleite uns auf dieser Reise, auf der Du nicht nur Dein inneres Universum erkundest, sondern auch eine Gemeinschaft findest, die Dich auf Deinem Wechseljahre-Weg unterstützt.
Nimmst Du kaum ab trotz Diäten? Möchtest Du wissen, mit welcher Art Sport Du am besten abnehmen kannst? Wünschst Du Dir eine individuelle Ernährungsberatung und einen optimalen Stoffwechsel? Dann ist der MetaCheck goldrichtig für Dich – denn 50% Deiner Figur stecken in Deinen Genen!
Die Wechseljahre präsentieren sich bunt, fröhlich und jung. Alles easy also? Oder gibt es auch Tage, an denen wir uns hoffnungslos fühlen und uns selbst nicht ertragen? Wir von LEMONDAYS stehen Dir zur Seite: Denn wir sehen was, was Du an manchen Tagen nicht sehen kannst.
Wechseljahre Magie
Neptun im Widder bringt den Mut, neue Wege zu gehen – und der Waage-Vollmond bringt ans Licht, wo du dich aus Nettigkeit, Anpassung oder in alten Beziehungsrollen ein Stück verloren hast. Erfahre, was jetzt für innere Balance und Klarheit wichtig ist und welche Rituale dir dabei helfen können.
Eine Auszeit in der Natur hat wundervolle Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele. Lerne die 5 guten Gründe für eine „R-AUSZEIT“ kennen und einen Kraftort für Deine Gesundheit, Deine Power und für neue Inspiration.
Kennst Du sie, die hundertmillionen und mehr Tipps für die beste Version von Dir und wie Du ein gesundes Leben führst? Mit einem Augenzwinkern erfährst Du hier, was in so einen optimalen Tag alles hineinpasst – oder auch nicht.
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ELARA ist das Online-Magazin für Frauen vor, in und nach den Wechseljahren. Wir motivieren, unterstützen und machen Mut. Mit Expertenwissen, Inspiration und Humor.
Die Leserinnen lernen in den Artikeln und Interviews, wie sich der weibliche Körper durch die Menopause verändert, wie sie damit entspannt umgehen und ihn auf natürliche Weise unterstützen können.
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