Viele Frauen stehen vor der Entscheidung: Möchte ich eine Hormonersatztherapie (HRT) machen — oder gibt es Alternativen, die mich auf natürliche Weise unterstützen können? Eine Alternative sind Phytohormone. Komme mit in die Welt der pflanzlichen Hormone und erfahre, wie Du sie sinnvoll nutzen kannst.
Hast Du auch gedacht, wenn erstmal die Regel ausbleibt, sind die Wechseljahre durch? Bei vielen Frauen beginnt mit der letzten Blutung erst die herausfordernde Reise. Lerne dazu für Deine Lebensqualität heute und was für Deine Gesundheit von Morgen immer wichtiger wird.
Gewicht zu verlieren ist nicht nur eine Frage von Kalorien rein, Kalorien raus – es ist auch eine Frage des Mikrobioms. Wir haben 7 Tipps für Dich, wie Du Dein Mikrobiom für die Gewichtsreduktion optimieren und Deinen Darm optimal füttern kannst.
Ist der Darm nicht in Balance, kommen Nahrungsergänzungen, bioidentische Hormone und pflanzliche Mittel oft gar nicht dort an, wo sie wirken sollen. Erfahre, warum der Darm eine Schlüsselrolle spielt für Deine Lebensqualität in der Menopause.
Herrscht bei Dir gute Stimmung im Darm? Erfahre, wie Depressionen und Darmgesundheit zusammen hängen und und lerne 3 Alternativen zu Antidepressiva kennen, mit denen Du Dein psychisches Wohlbefinden auf natürliche Weise verbessern kannst.
Ist die Leber überlastet, können Symptome wie Müdigkeit, Juckreiz, Infektanfälligkeit oder Appetitlosigkeit auftreten. Eine Detox-Kur kann Dir jetzt helfen, Deine körperliche und auch Deine mentale und seelische Gesundheit zu fördern.
Komm mit in unsere heimatliche Stube. Lerne in 8 wunderbaren Kurzgeschichten die ELARA Redakteurinnen von ihrer privaten Seite kennen und wie unterschiedlich Weihnachten in Deutschland, Österreich, der Schweiz, Luxemburg, Dänemark, Ungarn und auch Venezuela gefeiert wird.
Die Rauhnächte bieten Raum, um loszulassen, nach innen zu schauen und die eigene Kraft neu zu entdecken. Lasse Dich bezaubern von Archetypen und Ritualen für die Rauhnächte, um Deine innere weibliche Magie zu entfalten. Für Deinen ganz persönlichen Neubeginn.
Selbstliebe ist ein essentieller Teil Deines Wohlbefindens, besonders in der Lebensmitte, im Spannungsfeld zwischen Vergangenheit und Zukunft, Leistung und Entspannung, Neuanfang und Loslassen. Erfahre, wie Du Dir mit Wertschätzung und Selbstliebe ein wertvolles Geschenk machst.
Entdecke mit uns die Kraft von ELARA. Erfahre, wie Du teil werden kannst unserer Gemeinschaft. Begleite uns auf dieser Reise, auf der Du nicht nur Dein inneres Universum erkundest, sondern auch eine Gemeinschaft findest, die Dich auf Deinem Wechseljahre-Weg unterstützt.
Wechseljahre Magie
Fahren Deine Gedanken manchmal Karussell, besonders nachts, wenn Du nicht einschlafen kannst? Dann ist die Bachblüte White Chestnut vielleicht genau die Unterstützung, die Du gerade brauchst. Erfahre, wie Du mit White Chestnut Dein inneres Gleichgewicht wieder herstellen kannst.
Die Erforschung des weiblichen Körpers und der Frauengesundheit hat eine lange und oft widersprüchliche Geschichte – geprägt von Ignoranz, Vorurteilen, medizinischem Fortschritt und feministischen Bewegungen. Heute tritt Frauengesundheit in den Vordergrund. Und hier erfährst Du, was Du davon hast.
Kennst Du das auch, so eine Rastlosigkeit oder das Gefühl ständig angetrieben zu sein? Und eigentlich wünschst Du Dir mehr Geduld, Ruhe und Selbstmitgefühl? Dann lerne die Bachblüte Impatiens kennen. Sie weist Dir den sanften Weg aus der Ungeduld, Reizbarkeit und inneren Anspannung.
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ELARA ist das Online-Magazin für Frauen vor, in und nach den Wechseljahren. Wir motivieren, unterstützen und machen Mut. Mit Expertenwissen, Inspiration und Humor.
Die Leserinnen lernen in den Artikeln und Interviews, wie sich der weibliche Körper durch die Menopause verändert, wie sie damit entspannt umgehen und ihn auf natürliche Weise unterstützen können.
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