Ich hätte sie so gerne! Für all die Frauen, die ich im Hormoncoaching begleite, hätte ich gerne die EINE Lösung raus aus dem Hormonchaos. Wäre das nicht schön? Ich habe dafür schon mal heimlich den Hermine-Zauberstab meiner Tochter stibitzt und zusätzlich auch die besten Hexsprüche von Barbara oder Bibi Blocksberg auswendig gelernt. Du ahnst es vermutlich schon? Genau! Damit hat es nicht geklappt.
„Gut versorgt im Wechsel“ haben wir diese Artikelserie genannt und das war die Eingangsfrage, die ich im allerersten Artikel – der Einführung ins Thema – gestellt hatte: Mikronährstoffe gegen Wechseljahresbeschwerden – geht das?
Wer sich eine Expertise aufbauen will, dem quillt meist das Bücherregal über. Ständig erscheinen neue Fachbücher zum eigenen Thema und immer neue Werke landen unweigerlich in der eigenen Bibliothek. Mit ihnen erweitern wir unser Wissen, tauchen tiefer ein oder informieren uns über neueste Forschungsergebnisse und interessante Methoden aus dem eigenen Fachbereich.
Unsere Serie über Mineralstoffe und Spurenelemente neigt sich dem Ende entgegen und der Held der letzten Folge wird Chrom sein. Chrom wurde vor einigen Jahren als Wundermittel zum Abnehmen vermarktet. Ob da was dran ist, erfährst Du in diesem Artikel.
„Was ist nur mit mir los?“, denkt sich Gabriele immer häufiger. Seit Monaten fühlt sie sich noch müder als sonst. Sie kann kaum noch eine Nacht komplett durchschlafen und wälzt sich oft stundenlang von einer Seite zur anderen. „Meine Güte, ich werde immer dicker und dicker. Jetzt passt mir die Hose, die ich vor wenigen Woche gekauft habe und sogar schon eine Nummer größer ist, auch nicht mehr. Das ist doch nicht normal?“.
Eigentlich wollte ich Kupfer in der letzten Folge unter „ferner liefen“ abhandeln. Obwohl ich Kupfer im Wohnbereich richtig toll finde und in meiner Küche alle Griffe durch kupferfarbene Griffe ersetzt habe, schien es mir als Mikronährstoff nicht so spektakulär zu sein.
Sobald ich das Wort „Jod“ höre, schießen mir Bilder in den Kopf: ein Bayer mit Kropf, die Farbe Violett, ein Atomunfall und Jodtinktur, die meine Oma zur Desinfektion von Wunden nutzte und die ziemlich brannte.
„Die Hitzewallungen und Schlafschwierigkeiten, das zusätzliche Wasser in den Beinen und eine Achterbahnfahrt der Gefühle sind schon schlimm genug“, erzählt mir meine neue Klientin Angelika. Seit Monaten fühle sie sich auch noch „wie erschlagen“ und beim letzten CheckUp waren die Schilddrüsenwerte sehr auffällig.
„Zink ist ein Metall und gehört zur Gruppe der Übergangsmetalle. Das muss man wissen, meine Damen“ Zitat Frau Dr. J. meine Chemielehrerin, die eine fürchterlich schrille Stimme hatte.
Nicht nur der Sommer kann uns ganz schön zum Schwitzen bringen – auch die Wechseljahre. Wenn beides zusammenkommt, möchte man am liebsten sofort kalt duschen oder ins kühlende Meer springen, um die Hitzewellen zu glätten.
Wechseljahre Magie
Am 20. Dezember öffnet sich mit dem Neumond im Schützen ein Raum – ein Raum voller Möglichkeiten, voller Sehnsucht nach Weite, voller Verheißung von etwas, das größer ist als das, was wir bisher kannten. Der Schütze-Neumond sagt: Das wahre Abenteuer beginnt jetzt! Welches Abenteuer wartet auf Dich?
Faszien sind ein netzartiges Gewebe unter der Haut. Aber wusstest Du auch, dass Faszien wie ein Sinnesorgan und Kommunikationssystem in Deinem Körper wirken? Erfahre, welche Rolle Faszien spielen für Dein Wohlbefinden und wie Du ihnen etwas Gutes tun kannst, wenn es zieht und ziepst im Körper.
Am 20. November 2025 öffnet sich mit dem Neumond im Skorpion ein Portal von seltener Intensität: Es ist die Einladung, in die Tiefe zu gehen – dorthin, wo die ungelebten Wahrheiten warten, wo die verdrängten Sehnsüchte schlummern, wo das, was sterben möchte, endlich gehen darf.
Überall im Buchhandel verfügbar!
ELARA ist das Online-Magazin für Frauen vor, in und nach den Wechseljahren. Wir motivieren, unterstützen und machen Mut. Mit Expertenwissen, Inspiration und Humor.
Die Leserinnen lernen in den Artikeln und Interviews, wie sich der weibliche Körper durch die Menopause verändert, wie sie damit entspannt umgehen und ihn auf natürliche Weise unterstützen können.
ELARA: Für Frauen über 40.
Kostenfreier
Mitgliederbereich
ELARA
INSTAGRAM-KANAL
ELARA
YOUTUBE-KANAL
Der ELARA Club wurde von Frauen ab 40 für Frauen ab 40 geschaffen. Du bist neugierig und an den unterschiedlichsten Lebensthemen interessiert? Finde Verbundenheit und Freundschaften in einer Community, die deine Leidenschaft für Gesundheit und Wohlbefinden teilt und entdecke den kraftvollen Spirit eines Frauenzirkels.