Kalzium ist eines der wichtigsten Elemente im menschlichen Körper, besonders in den Wechseljahren. Allein in unsere Knochen befinden sich rund 1 bis 1,5 Kilogramm Kalzium, mehr als jedes andere Mineral. Das sind rund 98% des Kalziums im menschlichen Körper. Den Rest finden wir in den Zähnen, anderen Geweben und im Blutkreislauf.
Unerwartet klingelte am zweiten Weihnachtsfeiertag das Telefon. Es war Frau B., eine meiner Klientinnen. Sie weinte und schien sich kaum beruhigen zu können. Zwischen ihren tiefen Schluchzern könnte ich bereits erahnen, was passiert war.
„Was macht Ihr gegen Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Kribbeln, Muskelschmerzen? Das alles macht mich total fertig und ich fühle mich krank.“ fragte neulich mal wieder jemand in einem Wechseljahres-Forum.
Ganz pauschal werden meist diese typischen, gut gemeinten Antworten gegeben: „Du musst hochkonzentriertes Magnesium nehmen. Oder Vitamin D, aber unbedingt D3, nicht D2. Oder Omega 3 Fettsäuren – das hilft.“
Wechseljahre Magie
Zuerst wollte ich all das nur mit mir selbst ausmachen. Aber dann stellte ich mir die Frage: Warum eigentlich? Warum sollte ich meine Gefühle, meine Erfahrungen verschweigen? Gerade in den Wechseljahren erleben viele Frauen ähnliche Symptome – nur spricht kaum jemand darüber.
Der Neumond in der Waage am 21. Oktober 25 lädt ein, die Kunst des Gleichgewichts neu zu erlernen. Für Frauen in der Menopause ist er ein kraftvoller Verbündeter: Erfahre, wie Du eine neue Balance finden kannst zwischen Harmonie und Wahrheit – und endlich ganz da sein darfst.
Irgendwann merkst Du, dass Wellnesswochenenden nicht mehr reichen. Wenn Du Dich nach Tiefe sehnst, nach echten Begegnungen – mit Dir selbst und anderen Frauen – dann kann so ein Retreat genau das richtige für Dich sein. Ich hab’s ausprobiert.
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ELARA ist das Online-Magazin für Frauen vor, in und nach den Wechseljahren. Wir motivieren, unterstützen und machen Mut. Mit Expertenwissen, Inspiration und Humor.
Die Leserinnen lernen in den Artikeln und Interviews, wie sich der weibliche Körper durch die Menopause verändert, wie sie damit entspannt umgehen und ihn auf natürliche Weise unterstützen können.
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