Im Schlafzimmer verbringen wir ein Drittel unserer Lebenszeit. Schenke diesem Raum Deine besondere Aufmerksamkeit, damit er zum magischen Ort Deiner Träume wird.
Nicht allein die Kalorien bestimmen unser Gewicht, sondern auch unsere Hormone. Erfahre welche Faktoren für die Gewichtszunahme in den Wechseljahren verantwortlich sind und wie Abnehmen klappen kann.
Wie kann es sein, dass etwas so Selbstverständliches wie guter Schlaf in den Wechseljahren so schwer ist? Schlaf will jetzt umworben werden und Du kannst einiges selbst tun. Die besten Tipps für guten Schlaf und wie Nahrungsmittel Dich unterstützen können.
Wechseljahre Magie
Der September 2025 bringt uns gleich zwei Finsternisse, die wie ein kosmisches Doppel-Tor wirken: Am 7. September erlebten wir eine totale Mondfinsternis in den Fischen und am 21. September folgt die partielle Sonnenfinsternis in der Jungfrau. Erfahre, wie Du die Zeit dazwischen nutzen kannst.
Plötzlich passen die Hosen nicht mehr und der Zeiger der Waage klettert in die Höhe? Bauchfett ist nicht nur ein optisches Thema, es ist auch problematisch für die Gesundheit. Mit diesen 7 Tipps kannst aktiv etwas tun – für Deine Figur, Deine Energie und Deine langfristige Gesundheit.
Die Wechseljahre bringen mehr mit sich als Hitzewallungen und Schlaflosigkeit. Sie fordern Dich heraus – körperlich wie seelisch. Wenn Du auf der Suche nach einer sanften, natürlichen Unterstützung bist, könnten Schüßler-Salze genau das sein, was Dir fehlt. Hier erfährst Du, welche Salze Dich durch diese Zeit tragen können.
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ELARA ist das Online-Magazin für Frauen vor, in und nach den Wechseljahren. Wir motivieren, unterstützen und machen Mut. Mit Expertenwissen, Inspiration und Humor.
Die Leserinnen lernen in den Artikeln und Interviews, wie sich der weibliche Körper durch die Menopause verändert, wie sie damit entspannt umgehen und ihn auf natürliche Weise unterstützen können.
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