Du willst lustvoll Leben? Dann lade Erotik und Sinnlichkeit in Dein Leben ein und rufe all die Dinge in Dein Liebesleben, die Du Dir sehnlichst wünschst. Dich erwarten 5 kreative Schritte für Deinen lustvollen Neuanfang.
Stressfaktor Orgasmus: Wenn er ausbleibt dann droht Frust? Erfahre warum der Orgas(muss) nicht das Beste am Sex ist. 5 gute Gründe den Druck rauszunehmen.
Weißt Du, welche Berührungen Dich anmachen? Auf Berührung reagieren wir ganz unterschiedlich. Für Dein lustvolles Liebesleben finde heraus wo und wie Du berührt werden möchtest mit diesen Berührungstipps für intime Stunden.
Gerade wenn’s um Sex geht, wenn wir uns buchstäblich nackt machen vor dem anderen, fehlen uns oft Worte für unsere Emotionen, Bedürfnisse und Grenzen. Wünsche äußern, Grenzen setzen, sagen was gefällt – fällt oft schwer, kannst Du aber lernen. Mit Offenheit, Mut und ein bisschen Anleitung.
Teste Dein Wissen rund um Liebe, Erotik und Sexualität. Dieses sex-o-logische Gesellschaftsspiel verspricht jede Menge Ach Was?!-Momente. Denn wer sagt, dass in den Wechseljahren Schluss sei mit Sex.
Wechseljahre Magie
Hormonelle Umstellungen, Schlafstörungen und veränderte Lebenssituationen können zu Erschöpfung führen. Wenn Du Dich ausgebrannt und erschöpft fühlst, fragst Du Dich vielleicht, wie Du die inneren Akkus wieder aufladen kannst. Erfahre, wie die Bachblüte Olive eine wertvolle Kraftquelle für Dich sein kann.
Wusstest du, dass dein Körper ab 35 Muskelmasse verliert – ganz ohne dein Zutun? Erfahre, wie du das stille Verschwinden deiner Power mit dem richtigen Training aufhalten kannst – und wie dich unser Glow up Guide in deinem neuen, gesünderen Alltag unterstützen kann.
Gewicht zu verlieren ist nicht nur eine Frage von Kalorien rein, Kalorien raus – es ist auch eine Frage des Mikrobioms. Wir haben 7 Tipps für Dich, wie Du Dein Mikrobiom für die Gewichtsreduktion optimieren und Deinen Darm optimal füttern kannst.
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ELARA ist das Online-Magazin für Frauen vor, in und nach den Wechseljahren. Wir motivieren, unterstützen und machen Mut. Mit Expertenwissen, Inspiration und Humor.
Die Leserinnen lernen in den Artikeln und Interviews, wie sich der weibliche Körper durch die Menopause verändert, wie sie damit entspannt umgehen und ihn auf natürliche Weise unterstützen können.
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