Körper & Seele
DETOX your Wechseljahre für Deinen leichten Frühlingstart!
]Gestern war ich mit ein paar Frauen im Park spazieren und wir kamen so ins Gespräch über den Frühling und darüber, wie es uns geht.
Kategorie: Praktische Tipps
Gast- oder Redaktionsbeitrag (ohne Inhaltsverzeichnis)
Diese Entscheidung wirst Du nach dem Tod Deiner Eltern bereuen!
Meine Mutter starb beim „Ringelpietz mit Anfassen“ im Kreise alter Menschen. Das wäre vermutlich ihr Kommentar gewesen, wenn sie noch die Gelegenheit dazu gehabt hätte.
Körper & Seele
Wechseljahre: Was tun wenn die Libido in den Keller geht?
Wenn Frauen in die Wechseljahre kommen, denken viele, dass mit den Hormonen auch gleich die Libido in den Keller geht. Ob es einen Zusammenhang gibt zwischen der Lust und dem sinkenden Östrogenspiegel in den Wechseljahren, darüber spreche ich mit Dr. Heike Metzmeier-Specht.
Praktische Tipps
Bewegung – Das beste Anti-Aging-Mittel
Wie gut oder wie schlecht man bzw. frau sich in der Menopause fühlt, kann man selbst zum Teil beeinflussen. Im letzten Monat habe ich Dir Tipps an die Hand gegeben, wie Du durch Ernährung Deine Wechseljahresbeschwerden mindern kannst.
Aber Du kannst viel mehr tun: Bewegung.
Wenn wir erst mit den Wechseljahren durch sind, zeigen sich noch viel mehr Resultate. Bewegung ist DAS Anti-Aging Mittel der Wahl.
Kostenlos, für jede Frau frei verfügbar und ganz leicht umsetzbar.
Dufte Medizin – die 5 wichtigsten ätherischen Öle für die Hausapotheke
Die heilende Wirkung von duftenden Pflanzenessenzen ist seit der Antike bekannt. Schon die alten Ägypter nutzten ätherische Öle für kosmetische, religiöse, kultische und therapeutische Zwecke.
Die EINE Pille, die alle meine Wechseljahresbeschwerden löst
Die magische Anti-Aging Gesichtscreme, die alle meine Falten glättet, die Power-Übung, die alle meine Fettpölsterchen wegschmelzen lässt, der Super-Detox-Smoothie, der alle meine körperlichen Beschwerden löst, die ultimative Yoga-Asana, die alle meine Rückenbeschwerden heilt, die eine Wunderpille, die alle meine Wechseljahressymptome auf einen Schlag behebt, die muss es doch geben!
So kannst Du Hitzewallungen und Co. „wegessen“
Geht das wirklich: Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen durch Essen verschwinden lassen?
Ankommen in der „heißen“ Zeit und das wichtigste Mantra in den Wechseljahren – (inkl. Video)
Ich will die Pandemie nicht, ich will keine Einschränkungen mehr. Ich will keine Hitzewallungen, schon gar nicht, wenn ich bei der Arbeit bin. Ich will diese ständige Gereiztheit nicht. Ich will dieses Gefühl von „Watte“ im Kopf nicht mehr! Ich will das nicht, ich will das nicht, ich will das nicht!
Selbstliebe: Schön, dass es mich gibt
„Du musst Dich nur selbst lieben“…ach so, mehr nicht? Dann wird alles besser?
Okay, warte kurz.
Kopf aus, Bauch an – ein Plädoyer für das Bauchgefühl
Seit über 8 Jahren steht es jetzt auf einer Tafel bei unserer Gästetoilette. Wie eine Postkarte oder ein Kalenderspruch mahnt es mich zur Achtsamkeit. Es ist vor vielen Jahren wie ein Mantra für mich geworden:
Wechseljahre Magie
Die wahre Magie entsteht immer dann, wenn Frauen sich die Hand reichen und ihre
Erfahrungen teilen. Werde Teil unserer Community und erhalte das neue ELARA
Magazin mit den besten Wechseljahre & Lifestyle Tipps unserer Redakteurinnen.
Ja, bitte!
Neumond in der Waage – Zwischen Hingabe und Selbstbehauptung: Die Kunst des neuen Gleichgewichts
Der Neumond in der Waage am 21. Oktober 25 lädt ein, die Kunst des Gleichgewichts neu zu erlernen. Für Frauen in der Menopause ist er ein kraftvoller Verbündeter: Erfahre, wie Du eine neue Balance finden kannst zwischen Harmonie und Wahrheit – und endlich ganz da sein darfst.
Mehr als Wellness: Wie Retreats Körper, Geist und Seele stärken
Irgendwann merkst Du, dass Wellnesswochenenden nicht mehr reichen. Wenn Du Dich nach Tiefe sehnst, nach echten Begegnungen – mit Dir selbst und anderen Frauen – dann kann so ein Retreat genau das richtige für Dich sein. Ich hab’s ausprobiert.
Wie die Bachblüte Impatiens mich daran erinnert, geduldiger zu sein
Kennst Du das, dass Du mit Dir selbst oder anderen ungeduldig bist? Die Bachblüte Impatiens lädt Dich ein, innezuhalten, langsamer zu machen und Schritt für Schritt Deinen eigenen Weg zu gehen. Und wenn Dich die Ungeduld packt, probiere es mal mit dieser Reflexionsübung.
