Körper & Seele
DETOX your Wechseljahre für Deinen leichten Frühlingstart!
]Gestern war ich mit ein paar Frauen im Park spazieren und wir kamen so ins Gespräch über den Frühling und darüber, wie es uns geht.
Kategorie: Praktische Tipps
Gast- oder Redaktionsbeitrag (ohne Inhaltsverzeichnis)
Diese Entscheidung wirst Du nach dem Tod Deiner Eltern bereuen!
Meine Mutter starb beim „Ringelpietz mit Anfassen“ im Kreise alter Menschen. Das wäre vermutlich ihr Kommentar gewesen, wenn sie noch die Gelegenheit dazu gehabt hätte.
Körper & Seele
Wechseljahre: Was tun wenn die Libido in den Keller geht?
Wenn Frauen in die Wechseljahre kommen, denken viele, dass mit den Hormonen auch gleich die Libido in den Keller geht. Ob es einen Zusammenhang gibt zwischen der Lust und dem sinkenden Östrogenspiegel in den Wechseljahren, darüber spreche ich mit Dr. Heike Metzmeier-Specht.
Praktische Tipps
Bewegung – Das beste Anti-Aging-Mittel
Wie gut oder wie schlecht man bzw. frau sich in der Menopause fühlt, kann man selbst zum Teil beeinflussen. Im letzten Monat habe ich Dir Tipps an die Hand gegeben, wie Du durch Ernährung Deine Wechseljahresbeschwerden mindern kannst.
Aber Du kannst viel mehr tun: Bewegung.
Wenn wir erst mit den Wechseljahren durch sind, zeigen sich noch viel mehr Resultate. Bewegung ist DAS Anti-Aging Mittel der Wahl.
Kostenlos, für jede Frau frei verfügbar und ganz leicht umsetzbar.
Dufte Medizin – die 5 wichtigsten ätherischen Öle für die Hausapotheke
Die heilende Wirkung von duftenden Pflanzenessenzen ist seit der Antike bekannt. Schon die alten Ägypter nutzten ätherische Öle für kosmetische, religiöse, kultische und therapeutische Zwecke.
Die EINE Pille, die alle meine Wechseljahresbeschwerden löst
Die magische Anti-Aging Gesichtscreme, die alle meine Falten glättet, die Power-Übung, die alle meine Fettpölsterchen wegschmelzen lässt, der Super-Detox-Smoothie, der alle meine körperlichen Beschwerden löst, die ultimative Yoga-Asana, die alle meine Rückenbeschwerden heilt, die eine Wunderpille, die alle meine Wechseljahressymptome auf einen Schlag behebt, die muss es doch geben!
So kannst Du Hitzewallungen und Co. „wegessen“
Geht das wirklich: Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen durch Essen verschwinden lassen?
Ankommen in der „heißen“ Zeit und das wichtigste Mantra in den Wechseljahren – (inkl. Video)
Ich will die Pandemie nicht, ich will keine Einschränkungen mehr. Ich will keine Hitzewallungen, schon gar nicht, wenn ich bei der Arbeit bin. Ich will diese ständige Gereiztheit nicht. Ich will dieses Gefühl von „Watte“ im Kopf nicht mehr! Ich will das nicht, ich will das nicht, ich will das nicht!
Selbstliebe: Schön, dass es mich gibt
„Du musst Dich nur selbst lieben“…ach so, mehr nicht? Dann wird alles besser?
Okay, warte kurz.
Kopf aus, Bauch an – ein Plädoyer für das Bauchgefühl
Seit über 8 Jahren steht es jetzt auf einer Tafel bei unserer Gästetoilette. Wie eine Postkarte oder ein Kalenderspruch mahnt es mich zur Achtsamkeit. Es ist vor vielen Jahren wie ein Mantra für mich geworden:
Wechseljahre Magie
Die wahre Magie entsteht immer dann, wenn Frauen sich die Hand reichen und ihre
Erfahrungen teilen. Werde Teil unserer Community und erhalte das neue ELARA
Magazin mit den besten Wechseljahre & Lifestyle Tipps unserer Redakteurinnen.
Ja, bitte!
Neumond in der Jungfrau – Klarheit, Selbstfürsorge und neue Ordnung in der Menopause
Am 23. August 2025 um 08:09 Uhr (MEZ) öffnet sich mit dem Neumond in der Jungfrau ein stiller, kraftvoller Raum für Neuordnung und Selbstfürsorge. Wenn Du Dir Klarheit wünschst und eine Neu-Ordnung, die Dein Leben leichter macht, dann lerne die Botschaft dieses Neumond kennen und seine Einladung zu einem kleinen Ritual.
Chicory – Die Bachblüte für wahre Liebe und das Loslassen von Erwartungen
Kennst Du das, dass Du anderen etwas gibst, weil Du hoffst, etwas zurück zu bekommen? Oder Dich aufopferst, damit es anderen gut geht? Dann lasse Dich von Chicory, der Wegwarte, begleiten auf Deinem Weg, ausgediente „Liebes-Muster“ zu verlassen und Dich noch ein bisschen mehr selbst zu lieben.
Warum Veränderung so schwer fällt – und wie Du in die Umsetzung kommst
Veränderung ist möglich. Sie beginnt meist nicht mit einem großen Knall, sondern mit einer sanften Entscheidung. Hier kommen 5 Tipps und eine Einladung zur Veränderung, ohne Druck, aber mit viel Herz und in Gemeinschaft mit Frauen, die Dich stärken.
