Warum Alkohol und Wechseljahre kein gutes Team sind
Vorab: ich möchte keine Spaßverderberin sein. Wer ab und zu sein Gläschen (aber wirklich Gläschen) Sekt oder Wein als reinen Genuss trinken kann, der oder die möge das gerne weiter tun.
Kategorie: Körper & Seele
Neues wagen in 2022 – 10 Frauen lüften ihre Geheimnisse
Was wirst Du im Jahr 2022 zum ersten Mal in Deinem Leben tun? Warum hast Du Dir gerade diese Sache ausgesucht? Wie geht es Dir, wenn Du (wie jetzt) davon erzählst?
Kopf aus, Bauch an – ein Plädoyer für das Bauchgefühl
Seit über 8 Jahren steht es jetzt auf einer Tafel bei unserer Gästetoilette. Wie eine Postkarte oder ein Kalenderspruch mahnt es mich zur Achtsamkeit. Es ist vor vielen Jahren wie ein Mantra für mich geworden:
Das beste Jahr meines Lebens – mit Mind-Yoga weiblich und kraftvoll ins Neue Jahr – (inkl. Video)
Das beste Jahr meines Lebens – da kann ich ja nur lachen, denkst Du vielleicht: Wir sind mitten in einer Pandemie, ich habe Hitzewallungen in den unmöglichsten Situationen, ich zähle 4-5 Mal nachts Schafe und zwar riesige Herden, bevor ich wieder einschlafen kann, meine Laune toppt die von 10 pubertierenden Teenagern und das letzte Jahr ähnelte eher einer turbulenten Achterbahnfahrt mit Geisterbahnambiente, als einem guten Jahr. Also, höre mir doch auf mit solchen Superlativen!
Vom Stress in die Balance – alltagstaugliche Wohlfühlrituale
Gehörst du auch zu den Frauen, die sich wieder und wieder vornehmen, sich kleine Auszeiten im Alltag zu gönnen? Klappt das? Oder scheitert es gerne mal am Alltag und all unseren To-Dos, die (vermeintlich) wichtiger sind.
Körper & Seele
Das winzige Wort zum großen Glück
Nein, es geht nicht um das NEIN. Über diese vier Buchstaben wird genug geschrieben. Und sicherlich hast Du das Nein-Sagen in den letzten Jahren schon ausgiebig trainiert. Das ist sehr gut und ich hoffe, dass Du Dein Hamsterrad damit bereits etwas drosseln konntest.
Wie Yoga bei schlechter Laune hilft (inkl. Video)
Was Dir immer Spaß gemacht hat, bereitet Dir plötzlich keine Freude mehr? Niedergeschlagenheit, Hoffnungslosigkeit, Energielosigkeit, Traurigkeit oder Angstgefühle bestimmen gerade ab der Lebensmitte häufig den Alltag.
Blogparade „Träumst Du noch Dein Leben oder lebst Du schon Deinen Traum?“
Herzlich Willkommen zur großen LEMONDAYS Blogparade 2021. Am 18. September geht es los und einen ganzen Monat lang widmen wir BloggerInnen und PodcasterInnen uns gemeinsam der Frage:
Mit Yoga die Verdauung anregen (inkl. Video)
Die Wechseljahre machen gefühlt vor nichts halt: Selbst die Verdauung funktioniert nicht mehr so reibungslos wie früher. Verstopfung, Völlegefühl und Blähungen sind die Folgen. Nicht nur hormonelle Veränderungen haben daran ihren Anteil, auch Stress spielt hier eine grosse Rolle. Mit speziellen Yoga-Übungen kannst Du Deinen Darm anregen, Deine Verdauung wieder ins Lot bringen und gleichzeitig für Entspannung sorgen. Hier erfährst Du, wie das genau funktioniert.
Archetypen: Wie laut ist Deine innere Kritikerin?
Joya nagt unzufrieden auf ihrer Unterlippe. Zaghaft tippt sie eine Whatsapp-Nachricht, als würde sie Morse-Zeichen senden. Kritisch beäugt sie nochmal den Text und überlegt: „Hm das liest sich aber streng!“ Sie löscht die Nachricht und versucht es noch einmal: „Oh Mann, jetzt klingt es viel zu sehr nach einer Entschuldigung!“
Joya stöhnt. „Warum kann ich nicht einfach so reden, wie mir der Schnabel gewachsen ist? – Und überhaupt, warum muss eigentlich immer ich auf alle Rücksicht nehmen?“
Wechseljahre Magie
Die wahre Magie entsteht immer dann, wenn Frauen sich die Hand reichen und ihre
Erfahrungen teilen. Werde Teil unserer Community und erhalte das neue ELARA
Magazin mit den besten Wechseljahre & Lifestyle Tipps unserer Redakteurinnen.
Ja, bitte!
Innere Balance finden mit der Bachblüte Scleranthus
Was ziehe ich an, was soll ich kochen, wie gestalte ich meinen Tag? Wenn Dir Entscheidungen schwerfallen, die Stimmung, Energie oder sogar die Gesundheit schwankt, lasse Dich von der Bachblüte Scleranthus unterstützen, wieder innere Klarheit und Entscheidungsfreude zu entwickeln.
Neumond im Krebs: Neubeginn für dein Herz, dein Zuhause und dein Business
Am 25. Juni 2025 erleben wir einen besonders tiefgehenden Neumond im Wasserzeichen Krebs. Diese Mondphase lädt dich nicht nur zur Innenschau ein, sondern auch zur Neudefinition deines inneren „Zuhausegefühls“. Erfahre, wie du diesen Moment nutzen kannst für deine innere Ausrichtung.
Animationskultur vs. Intuition – Wie Du vom Vorgesetzt bekommen wieder zum Selbstspüren findest
Anweisungen, was einem gut tut und was nicht, kommen mehr und mehr von Außen. Oft gehen Intuition und das eigene Körperbewusstsein dabei verloren. Wahre, sachliche, tatsächliche Information, die Frauen sich zu Nutzen machen können, ist was wir brauchen. Oder wie siehst Du das?
