Nicht nur der Sommer kann uns ganz schön zum Schwitzen bringen – auch die Wechseljahre. Wenn beides zusammenkommt, möchte man am liebsten sofort kalt duschen oder ins kühlende Meer springen, um die Hitzewellen zu glätten.
Schwefel ist ein interessantes nichtmetallisches Element, das in Ernährungsbüchern leider nicht viel diskutiert wird. Dabei ist Schwefel als das „Schönheitsmineral“ bekannt und daher gerade für uns Frauen in den Wechseljahren spannend.
Vielleicht hast Du schon mal von Yin und Yang gehört, auf denen die Traditionelle Chinesische Medizin eine ganze Philosophie aufbaut. Auch der Körper und alle Wechseljahresbeschwerden lassen sich nach diesen beiden Begriffen einordnen.
Ohne Mineralstoffe und Spurenelemente kommen fast alle Lebensfunktionen in unserem Körper zum Erliegen. Heute stelle ich Euch zwei Substanzen im Duo vor. Warum, wird gleich klar.
Wann immer ich über Phosphor spreche, sind meine Zuhörer irritiert. „Ist Phosphor denn nicht gefährlich“ ist wohl die häufigste Frage. Die Frage ist nicht so ganz unberechtigt. Allerdings ist ein Phosphormangel genau so schädlich. Ganz besonders für Frauen im Wechsel, aber immer der Reihe nach.
Ob Schlafprobleme, Hitzewallungen oder depressive Verstimmungen: Magnesium soll helfen, möglichst in hohen Dosen. Zumindest, wenn frau den Empfehlungen in den Wechseljahresgruppen auf Facebook & Co glaubt.
Kalzium ist eines der wichtigsten Elemente im menschlichen Körper, besonders in den Wechseljahren. Allein in unsere Knochen befinden sich rund 1 bis 1,5 Kilogramm Kalzium, mehr als jedes andere Mineral. Das sind rund 98% des Kalziums im menschlichen Körper. Den Rest finden wir in den Zähnen, anderen Geweben und im Blutkreislauf.
Wechseljahre Magie
Wie wäre es, den November diesmal nicht nur möglichst schnell zu überstehen, sondern ihn zu leben, zu genießen und von ihm zu lernen? Lass Dich mitnehmen auf eine kleine Liebeserklärung zu meinem schönsten Monat im Jahr.
Zuerst wollte ich all das nur mit mir selbst ausmachen. Aber dann stellte ich mir die Frage: Warum eigentlich? Warum sollte ich meine Gefühle, meine Erfahrungen verschweigen? Gerade in den Wechseljahren erleben viele Frauen ähnliche Symptome – nur spricht kaum jemand darüber.
Der Neumond in der Waage am 21. Oktober 25 lädt ein, die Kunst des Gleichgewichts neu zu erlernen. Für Frauen in der Menopause ist er ein kraftvoller Verbündeter: Erfahre, wie Du eine neue Balance finden kannst zwischen Harmonie und Wahrheit – und endlich ganz da sein darfst.
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ELARA ist das Online-Magazin für Frauen vor, in und nach den Wechseljahren. Wir motivieren, unterstützen und machen Mut. Mit Expertenwissen, Inspiration und Humor.
Die Leserinnen lernen in den Artikeln und Interviews, wie sich der weibliche Körper durch die Menopause verändert, wie sie damit entspannt umgehen und ihn auf natürliche Weise unterstützen können.
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